Bei dieser Meditation stellt sich der Meditierende eine Buddhafigur, eine Christusfigur, einen Leuchtkörper oder sonst irgend einen beliebigen Gegenstand vor. Da er sich die ganze Zeit auf die Visualisation konzentriert, wird sein Geist ruhig und gelassen. Diese Meditationsart kann man mit offenen oder geschlossenen Augen durchführen.

Vor allem in den tibetischen Formen des Buddhismus wird diese Art der Meditation genutzt. Im Tantra und auch an anderen Buddhistischen Schulen gibt es eine Vielzahl von Buddhagottheiten. Zum Beispiel: Die grüne Tara, den Medizinbuddha, den Buddha des Mitgefühls und Buddha selbst in verschiedenen Sitzhaltungen und Mantras.

Diese Art der Meditation ist auch im westlichen Europa sehr verbreitet.